부계정으로 취미 콘텐츠(노래 편집, 영상, 릴스)를 올리다 보면, 어느 날 갑자기 “이거 너야?”라는 말이 나올 때가 있습니다. 내 의도와 달리 본 계정 팔로워(지인)에게 부계정이 팔로우 추천(친구 추천)으로 노출되는 상황이죠. 문제는 추천을 완전히 꺼버리면 조회수까지 떨어지는 경우가 많다는 점입니다.
결론부터 말하면, “본계정 친구에게만 안 뜨게 하고, 다른 사람에게는 추천이 잘 뜨게”를 설정 하나로 완벽하게 분리하는 기능은 현재 인스타그램에 따로 없습니다. 대신 ‘지인에게 연결되는 신호’를 최대한 끊어 추천 경로를 약화시키는 방식이 현실적인 해법입니다. 이 글에서는 그 방법을 단계별로 정리해 드릴게요.
1) 부계정이 지인에게 ‘추천’으로 뜨는 핵심 이유
인스타그램 추천은 “사람끼리 연결되어 있을 가능성”을 바탕으로 움직입니다. 아래 항목이 겹치면 겹칠수록, 인스타가 두 계정을 같은 사람/가까운 관계로 추정할 확률이 올라갑니다.
- 같은 휴대폰에서 본계정·부계정을 번갈아 로그인한 이력
- 전화번호/이메일 등 계정 정보가 겹치거나 연동된 경우
- 연락처(주소록) 동기화가 켜져 있거나, 과거에 켜둔 적이 있는 경우
- 본계정 친구와 부계정 사이에 ‘맞팔/댓글/DM’ 등 상호작용이 생긴 경우
- 같은 페이스북(메타) 계정 센터로 묶여 있는 경우
특히 연락처 동기화는 추천에 강하게 영향을 주는 편입니다. “난 연락처 안 올렸는데?”라고 생각해도, 예전에 한 번 켰던 기록이 남아 있을 수 있어요. 그래서 아래 2단계(동기화 끄기 + 업로드된 연락처 삭제)를 같이 해주는 게 체감이 큽니다.
2) 가장 효과 큰 설정 2가지: “연락처 끊기” + “업로드 기록 삭제”
먼저 부계정에서 아래 순서로 진행하세요. (아이폰/갤럭시 공통, 메뉴명은 업데이트에 따라 약간 다를 수 있습니다.)
- 인스타 앱 → 프로필 → (≡) 메뉴 → 설정 및 개인정보 보호
- 계정 센터(Accounts Center) → 내 정보 및 권한(또는 “내 정보”/“권한”)
- 연락처 업로드(Contacts syncing/Upload contacts) → “연락처 연결(Connect Contacts)” 끄기
- 가능하면 “연락처 관리/Manage contacts”에서 기존 업로드 연락처 삭제(Delete all)까지 진행
중요한 포인트는 이겁니다. 연락처 동기화를 끄는 것만으로는 과거에 업로드된 연락처가 자동 삭제되지 않을 수 있습니다. 그래서 “연락처 관리”에서 기존 기록도 같이 지워주는 게 안전합니다.
체크 : 스마트폰 자체 설정에서도 인스타그램의 “연락처 접근 권한”을 꺼두면 재업로드를 더 확실히 막을 수 있습니다. (아이폰: 설정 → Instagram → 연락처 OFF / 갤럭시: 설정 → 애플리케이션 → Instagram → 권한 → 연락처 거부)
공식 안내(원문)는 아래 도움말을 참고하면 가장 정확합니다.
3) “계정 추천 표시”를 끄면 왜 조회수가 줄어들까?
프로필 편집에 있는 “계정 추천 표시(유사 계정 추천)”는 누군가가 내 계정을 팔로우할 때, 그 다음 화면에서 비슷한 계정을 추천하거나(또는 내가 추천 목록에 포함되는) 흐름에 영향을 줍니다. 이걸 꺼두면 지인 노출이 줄어드는 대신, 신규 유입도 일부 줄어드는 체감이 생길 수 있어요.
다만 질문자님 상황에서는 “지인에게만 숨기고 싶다”가 목표이므로, 추천 표시를 무조건 끄기보다 먼저 2번(연락처/연동 신호 끊기)을 최우선으로 하고, 그다음에도 계속 뜰 때 “추천 표시”를 고려하는 순서가 보통 손해가 적습니다.
공식 안내(원문):
4) “지인 추천은 막고, 다른 사람에게는 노출”을 살리는 현실적인 운영법
인스타 추천은 결국 “연결 신호” 싸움입니다. 지인 노출을 줄이면서도 조회수를 유지하려면, 추천을 막기보다 지인 쪽으로 연결되는 신호만 약화시키고, 노출은 콘텐츠 쪽에서 끌어오는 방식이 가장 안정적입니다.
- 부계정에는 전화번호 등록을 피하고, 이메일도 본계정과 분리
- 본계정 친구(지인) 계정과 맞팔/댓글/DM 등 상호작용 최소화
- 가능하면 부계정은 브라우저(시크릿) 또는 별도 기기로 운영
- 노출은 릴스/해시태그/콜라보 등 “콘텐츠 확산”으로 가져오기
특히 “지인에게 뜨는 문제”는 개인이 설정에서 끝내기보다, 계정 운영 방식을 조금 바꾸는 쪽이 장기적으로 더 편합니다.
5) 5분 체크리스트: 오늘 바로 적용할 것
- 부계정에서 연락처 업로드 OFF
- 연락처 관리에서 기존 업로드 기록 삭제
- 휴대폰 설정에서 인스타 연락처 권한 OFF
- 부계정 전화번호/이메일을 본계정과 분리
- 본계정 친구 계정과 상호작용(맞팔/댓글/DM) 최소화
위 5가지만 해도 “지인에게 계속 뜨는 문제”는 체감이 좋아지는 경우가 많습니다. 다만 추천 시스템은 반영에 시간이 걸릴 수 있어, 설정 후 1~2주 정도는 추이를 보고 조정하는 걸 권합니다.
※ 이 글은 2026년 기준 인스타그램 UI를 바탕으로 정리했습니다. 앱 업데이트에 따라 메뉴명/동선이 조금 달라질 수 있습니다.
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