[2025년 최신] 인스타그램 계정 삭제 후 내 사진 & 게시물 백업하는 방법 (완벽 정리)

"인스타그램 계정 삭제하면 내 사진이 다 사라질까?"

 

혹시 인스타그램을 삭제하려고 하다가 내가 올린 사진과 게시물이 다 날아갈까 봐 걱정되시나요? 인스타그램을 한 번 삭제하면 30일 후 모든 데이터가 완전히 사라지고, 복구도 불가능합니다.

[2025년 최신] 인스타그램 계정 삭제 후 내 사진 & 게시물 백업하는 방법 (완벽 정리)

 

그렇다면, 중요한 사진과 동영상, 게시물까지 안전하게 백업하는 방법은 무엇일까요? 오늘은 인스타그램의 공식 기능을 활용해 사진과 게시물을 안전하게 다운로드하는 방법을 모바일과 PC에서 모두 쉽게 따라 할 수 있도록 정리해 드리겠습니다.

 

인스타그램 바로가기 >>>

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1. 인스타그램 계정 삭제 전 반드시 백업해야 하는 데이터

✅ 사진 & 동영상 – 내가 올린 모든 이미지와 영상
✅ 게시물 캡션(글) – 사진과 함께 올린 설명 글
✅ 스토리 & 하이라이트 – 24시간 후 사라지는 스토리와 하이라이트
✅ DM(다이렉트 메시지) – 중요한 대화 내용
✅ 좋아요 & 댓글 기록 – 내가 남긴 댓글과 좋아요 기록
✅ 팔로워 & 팔로잉 목록 – 누구를 팔로우했고, 누가 나를 팔로우했는지

 

👉 계정을 삭제하면, 이 모든 데이터는 복구할 수 없으니 반드시 백업하세요!

 

💡 혹시 계정을 완전히 삭제하지 않고 일시 정지만 하고 싶다면?

 

👉 인스타그램 비활성화 방법 – 계정 일시 정지 가이드

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2. 모바일에서 인스타그램 사진 & 게시물 백업하는 방법 (iOS & 안드로이드)

인스타그램은 모든 데이터를 한꺼번에 다운로드할 수 있는 기능을 제공하고 있습니다.

1️⃣ 인스타그램 앱에서 데이터 다운로드 요청하기

1. 인스타그램 앱 실행 후 프로필로 이동
2. 오른쪽 상단의 ☰ (햄버거 메뉴) 클릭
3. [설정 및 개인정보] → [계정] → [내 데이터 다운로드] 선택
4. 백업할 이메일 입력 후 "다운로드 요청" 클릭
5. 비밀번호 입력 후 요청 완료

2️⃣ 이메일로 받은 파일 다운로드 & 확인하기

• 요청 후 최대 48시간 이내에 백업 파일이 이메일로 전송됩니다.
• 파일을 다운로드하면 모든 사진, 동영상, 게시물, 댓글, 좋아요 내역 등이 포함됩니다.
• JSON 파일 형식으로 제공되므로, 사진과 동영상은 쉽게 확인할 수 있습니다.

📢 중요!
🔹 다운로드한 파일은 일정 기간 후 자동 삭제되므로, 받은 즉시 저장해 두세요.
🔹 스토리와 하이라이트도 함께 백업되니, 중요한 스토리도 보관 가능합니다.

 

💡 혹시 사진을 백업하지 않고 계정을 삭제하면?

 

👉 인스타그램 계정 삭제하면 어떻게 되나요? (삭제 vs 비활성화 차이)

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3. PC에서 인스타그램 사진 & 게시물 백업하는 방법 (웹사이트 이용)

PC에서도 마찬가지로 모든 데이터를 다운로드할 수 있습니다.

1️⃣ 인스타그램 웹사이트에서 데이터 다운로드 요청

👉 인스타그램 데이터 다운로드 페이지 바로 가기

2️⃣ 데이터 요청 후 이메일 확인

• 이메일을 입력하고 "다운로드 요청" 버튼을 누르면 백업 파일이 메일로 전송됩니다.
• 비밀번호를 입력하면 요청이 완료됩니다.

3️⃣ 파일 다운로드 및 확인

• 이메일로 받은 링크를 클릭해 백업 파일을 다운로드합니다.
• 압축을 풀면 모든 게시물, 사진, 동영상, 메시지, 팔로워 정보 등을 확인할 수 있습니다.

📌 PC에서 백업하면 더 편한 점?
✅ 고화질 원본 이미지 다운로드 가능
✅ 스토리, 좋아요 기록 등도 한꺼번에 저장 가능
✅ DM 대화 내역을 파일로 보관 가능

 

💡 혹시 계정을 삭제한 후 다시 만들고 싶다면?

 

👉 인스타그램 계정 삭제 후 재가입하는 방법

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4. 인스타그램 계정 삭제 후에도 남아있는 데이터는?

1️⃣ 내 계정을 삭제해도 남아 있는 정보

✅ 내가 남긴 댓글과 좋아요는 상대방 게시물에 남아 있을 수 있음
✅ DM(다이렉트 메시지)은 상대방 채팅창에 남아 있음
✅ 일부 서버 데이터(예: 신고 기록 등)는 일정 기간 저장됨

2️⃣ 내 계정을 삭제하면 완전히 사라지는 정보

❌ 프로필, 사진, 게시물, 스토리 – 모두 삭제됨
❌ 팔로워 & 팔로잉 목록 – 완전히 삭제됨
❌ 계정 ID(사용자 이름) – 재가입 시 사용할 수 없을 수도 있음

 

 

💡 계정 삭제 후 남는 데이터와 개인정보 보호법

 

👉 인스타그램 계정 삭제 시 남는 데이터 & 개인정보 보호 방법

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5. 인스타그램 사진 & 게시물 백업 오류 해결 방법

백업 요청이 실패하거나 다운로드가 되지 않는다면?

 

✅ 브라우저 쿠키 & 캐시 삭제 후 다시 시도
✅ VPN 사용 시 비활성화 후 요청
✅ 이메일 스팸 폴더 확인 (가끔 백업 메일이 스팸으로 감)
✅ 다른 기기(PC 또는 모바일)에서 다시 요청

 

📢 그래도 해결되지 않는다면?

 

💡 인스타그램 고객센터에 문의하기

 

👉 인스타그램 고객센터에 계정 삭제 요청하는 방법

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결론 – 인스타그램 계정 삭제 전, 데이터 백업 필수!

인스타그램 계정을 삭제하면 모든 데이터가 사라지며, 복구할 방법이 없습니다. 계정을 삭제하기 전, 반드시 사진과 게시물, 메시지까지 백업해 두세요!

 

✅ 모바일 & PC에서 데이터 다운로드 요청 가능
✅ 이메일로 받은 파일에서 모든 사진 & 게시물 확인 가능
✅ 스토리, 댓글, 좋아요 기록도 함께 저장 가능
✅ 삭제 후에는 데이터 복구가 불가능하므로 미리 백업 필수

 

혹시 계정을 삭제하는 것이 망설여진다면?

💡 비활성화하는 방법도 고려해 보세요!

 

👉 인스타그램 비활성화 방법 – 계정 일시 정지 가이드

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