청소년기는 성장과 발육이 가장 활발한 시기입니다. 이 때 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 않으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 청소년기에는 균형 잡힌 식사와 함께 영양제를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.
매일 학교와 학원을 오가며 피곤해하는 우리 아이들이 올바른 영양제 섭취를 할 수 있도록 자세히 알아보세요.
성장 발육이 가장 활발한
청소년기, 영양제로 건강을 지켜주세요.
청소년이 섭취해야 할 주요 영양소는 칼슘, 철분, 비타민D 등입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 필요하며, 철분은 체내의 산소 운반능력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
비타민D는 칼슘 흡수를 돕는데 필요한 영양소입니다. 하지만, 영양제는 건강보조식품일 뿐이며, 균형 잡힌 식사 대체품이 아닙니다. 청소년기에는 특히 매일 균형있는 식사를 하는 것이 중요합니다.
영양제를 선택할 때는 청소년의 성장과 건강 상태, 필요한 영양소를 고려해야 합니다. 또한 제품의 성분과 함량을 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다.
식품의약품안전처에서 인정받은 제품을 선택하는 것도 중요합니다.
이렇게 청소년 영양제에 대해 알아보았습니다. 청소년기는 건강한 성장을 위해 영양 섭취가 중요한 시기입니다. 영양제를 통해 필요한 영양소를 섭취하되, 균형 잡힌 식사와 함께하는 것이 가장 좋습니다. 그리고, 개인적인 차이가 있으니, 영양제 섭취전 전문의와 상담하시기를 권해드립니다.
고수들이 알려주는 꿀팁도 놓치지 말고 잡아보세요!!!
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영양제의 선택, 잘하는 방법 알아보세요.
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