2026년 최신 업데이트 | 인스타 ‘스레드(Threads)’ 탈퇴 방법 – 계정 삭제/비활성화 한 번에 정리

Threads(스레드)는 인스타그램과 연동되어 가입되는 구조라서, “앱만 지우면 탈퇴되나요?” 같은 질문이 정말 많습니다. 결론부터 정리하면 앱 삭제는 탈퇴가 아닙니다. 스레드 프로필을 숨기고 싶으면 비활성화, 완전히 끝내고 싶으면 삭제(탈퇴)를 직접 진행해야 합니다.

인스타 ‘스레드(Threads)’ 탈퇴 방법 – 계정 삭제/비활성화 한 번에 정리 썸네일 이미지

3줄 요약

• 비활성화: 잠깐 숨김(언제든 다시 로그인하면 복구)
• 삭제(탈퇴): 스레드 프로필/콘텐츠를 영구 삭제 요청
• 삭제 요청 후에도 30일 이내 재로그인하면 취소 가능

1) 탈퇴 전 꼭 확인할 3가지(실수 방지 체크리스트)

1. 앱 삭제만으로는 탈퇴가 되지 않습니다.
   스레드 앱을 지워도 계정/프로필은 남아 있어요. 반드시 “비활성화 또는 삭제” 메뉴에서 처리해야 합니다.
2. 삭제(탈퇴)는 되돌리기 어렵습니다.
   삭제 요청 후에도 취소 가능한 기간이 있지만, 영구 삭제가 진행되면 복구가 어려워집니다.
3. 내 게시물/활동 기록이 아깝다면 먼저 데이터 백업(정보 다운로드)을 고려하세요.

공식 안내

• Threads 계정(프로필) 삭제 방법 + 30일 내 취소 안내
• Threads 프로필 일시 비활성화 방법
• 계정 센터(Accounts Center)에서 관리 가능한 항목

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스레드(Threads) 계정 비활성화와 삭제의 차이를 비교한 그래픽(아이콘 중심)

2) 방법 A: Threads ‘비활성화’(잠깐 숨기기) – 나중에 다시 쓸 가능성이 있다면

“완전 탈퇴까진 아니고 잠깐 쉬고 싶다”면 비활성화가 정답입니다. 비활성화는 프로필을 숨기는 기능이라, 필요할 때 다시 로그인하면 대부분 원상 복구가 가능합니다.

비활성화 진행 경로(기본 흐름)

1. Threads 앱 실행 → 프로필 탭
2. 오른쪽 상단 메뉴 → 계정 센터(Accounts Center)
3. 개인정보 → 계정 소유권 및 관리
4. 비활성화 또는 삭제 → Threads 계정 선택 → 비활성화

Threads 앱에서 계정 센터로 이동해 비활성화 메뉴를 찾는 과정을 나타낸 그래픽

3) 방법 B: Threads ‘삭제(탈퇴)’ – 완전히 정리하고 싶다면

스레드를 더 이상 쓰지 않을 확률이 높고, 기록도 남기고 싶지 않다면 삭제(탈퇴)를 선택합니다. 중요한 포인트는 삭제는 요청 후에도 일정 기간(30일) 동안 취소가 가능하다는 점입니다.

삭제(탈퇴) 전 꼭 알아둘 점

• 30일 안에 다시 로그인하면 삭제 요청을 취소할 수 있습니다.
• 삭제는 “앱 삭제”가 아니라 계정 센터에서 진행합니다.
• 필요하면 삭제 전에 정보 다운로드부터 먼저 하세요.

삭제(탈퇴) 진행 경로(기본 흐름)

1. Threads 앱 실행 → 프로필 탭
2. 오른쪽 상단 메뉴 → 계정 센터
3. 개인정보 → 계정 소유권 및 관리
4. 비활성화 또는 삭제 → Threads 계정 선택
5. 삭제 선택 → 안내에 따라 진행

스레드 프로필 삭제 요청 후 30일 내 재로그인하면 취소 가능한 흐름을 표현한 그래픽

4) 자주 묻는 질문(FAQ) – 가장 헷갈리는 포인트만 정리

Q1. 스레드(Threads) 탈퇴하면 인스타그램도 같이 삭제되나요?

현재는 스레드에서 스레드 프로필을 별도로 비활성화/삭제할 수 있는 경로가 안내되어 있습니다. 다만 계정 구조가 “인스타 연동 기반”이라 설정 위치가 계정 센터로 통합되어 있어요. 그래서 삭제 대상이 ‘Threads 프로필인지’를 마지막 확인 후 진행하세요.

Q2. 삭제 눌렀는데 마음이 바뀌었어요. 되돌릴 수 있나요?

공식 안내 기준으로 30일 기한 전에는 Threads에 다시 로그인해서 삭제 요청을 취소할 수 있습니다. 기간이 지나면 복구가 어려울 수 있으니, 실수로 눌렀다면 바로 로그인해서 취소 여부를 확인하세요.

Q3. 메뉴에서 “비활성화 또는 삭제”가 안 보여요.

보통은 계정 센터(Accounts Center) 안쪽에 있습니다. 앱이 오래된 경우 메뉴 노출이 늦을 수 있으니 업데이트 후 다시 확인하세요. 그래도 안 나오면, 계정 센터의 개인정보 → 계정 소유권 및 관리 경로로 찾아보면 해결되는 경우가 많습니다.

마무리: “앱 삭제”가 아니라 “계정 센터에서 비활성화/삭제”가 정답

스레드는 인스타 연동 기반이라 메뉴가 조금 헷갈릴 수 있습니다. 그래도 핵심은 하나입니다. 계정 센터(Accounts Center)에서 ‘비활성화 또는 삭제’를 직접 해야 진짜 정리됩니다. 잠깐 쉬고 싶으면 비활성화, 완전히 끝내고 싶으면 삭제로 진행하세요.